Stop Panik !

panik panik panik

Panik merupakan suatu gangguan kecemasan yang ditandai dengan serangan panik berulang dan bersifat mendadak (tiba-tiba dan tidak terduga) sebagai akibat persepsi irasional yang berlebihan. penderita seakan terperangkan pada bahaya yang luar biasa, padahal dalam kenyataan, bahaya itu tidak ada.

Kondisi tersebut menyebabkan ketakutan dan ketidaknyamanan. penderita. Rasa panik dapat muncul sebagai akibat dari:

1. Proses pembelajaran perilaku masa kanak.
2. Pengaruh kepribadian perfeksionis
3. Kehidupan yang stress, kehilangan figur yang disayangi
4. pengalaman masa kecil yang mendapat perlakuan orangtua yang cenderung menuntut, tempramental, mengkritik bahkan terlalu mengatur.

Keadaan-keadaan tersebut kemudian mencetuskan kemarahan dalam bentuk kelemahan fisik, muncul dalam gejala panik. Gejala panik dapat berbentuk:

•  rasa ingin pingsan
•  takut mati,
•  takut keramaian,
•  berdenbar, 
• sesak,
•  ingin buang air kecil atau air besar,
•  pening atau sakit kepala,
•  kebingungan,
•  sulit berkomunikasi 
• banyak berkeringat,
• sulit bicara,
• sulit beraktivitas,
• gugup
• gemetar
• mual dan muntah
• nyeri di bagian dada,
• sulit menelan,
• mulut terasa kering,
• lemas, dan
• depresi